Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tuần 13 - Tiết 26: Đá cầu-Chạy bền

Ổn định lớp: Lớp trưởng tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số cho GV, GV phổ biến nội dung của tiết học (1’)
NỘI DUNG
ĐLVĐ
HƯỚNG DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP 
TỔ CHỨC
TG
SL
A.MỞ ĐẦU:
Khởi động:
B. CƠ BẢN:
1. Đá cầu : 
* Ôn:
 - KT di chuyển(bước trượt ngang- chếch)
 - Tâng cầu băng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. 
Củng cố
* Học: Học đỡ cầu bằng ngực
3. Chạy bền
C. KẾT THÚC:
Thả lỏng
6’
34’
28’
6’
2’
2x8
2L
2L/
ĐT
1L
1L
- Xoay các khớp toàn thân : cổ, vai, hông, cổ tay kết hợp cổ chân, ép dọc-ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 Tâng cầu bằng đùi Má trong bàn chân
- Sai : 
Di chuyển chậm , người bị gò bó, sai tư thế
Tâng cầu quá xa (gần), chọn điểm rơi sai, 
vi trí tiếp xúc sai
- Cách sủa: phân tích lại KT di chuyển để HS 
hiểu đâu là sai – đúng ; tập tâng cầu cá nhân, GV làm mẫu lại, chọn 1 HS thực hiện tốt để cả lớp quan sát
* GV chia nhóm tập luyện, theo dõi và sửa sai cho HS. Có thể cho HS thi tâng cầu theo cá nhân hoặc nhóm
* Yêu cầu 2 HS lên thực hiện lại KT tâng cầu bằng đùi- má trong bàn chân. Lớp quan sát và nhận xét. GV bổ sung
- Chuẩn bị : TTCB
- Động tác: Khi cầu bay ngang tầm ngực VĐV (HS) hơi ngả người ra sau + chùng gối chân sau, 2 tay đưa về trước hơi co hướng ngực.Tiếp theo nhún chân, hất ngực lên +2 tay , đánh khuỷu tay ra sau banh ngực. Điểm chậm cầu co thể là ở giữa hoặc ở 1 bên ngực
* GV hướng dẫn cho HS biết khi nào thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực. Yêu cầu một bạn tung cầu một bạn thực hiện đỡ cầu bằng ngực sau đó chuyền cầu lại cho bạn (nếu được) sau một thời gian HS chuyển đổi vai trò . Chia nhóm thực hiện, GV theo dõi và sửa sai
- Nam chạy 600m, nữ chạy 400m. tay đánh tự nhiên, hit thở nhịp nhàng, tránh chướng ngại vật trên đường. Phân nhóm theo SK và giới tính.
* Lưu ý: HS sau khi chạy xong đi lại thả lỏng
- Khom người hít thở sâu,thả lỏng tay
- Rung đùi, thả lỏng cẳng chân
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 ‚
 € € € € € €
€ € € € € € 
 € € € € € €
 ‚
Phân nhóm tập luyện, tâ